盘点适合晚上吃的食物有哪些 这五种食物易消化吸收 且有助于睡眠(4)

发布时间:2021-01-08  浏览: 次  作者:admin

 
5.奶酪
 
在沉迷于深夜的食物疯狂时，您通常不会过分重视血糖水平和血压。奶酪在这里非常有用。奶酪含有碳水化合物和蛋白质。
 
在不同的时间段，我们有不同的食物来补充我们身体所需的各种营养，上面给朋友们介绍的这几种食物，就非常适合我们晚上来食用。
 
他们都有各自不同的功效，朋友们可以根据自己的身体需要来进行选择，如果是女性朋友们，千万要记得吃上几根香蕉，对于我们美颜抗衰老都有非常好的功效。

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