睡眠不足的四大危害
 
1.损害心脏健康：更易猝死、心梗
 
在一天中，心跳有快有慢，配合人们日出而作、日落而息的作息习惯。但如果该休息时，强撑着不休息，心脏就会被迫加快心率，以提供必需的血液。
 
长期如此，会导致血压升高，尤其是低压升高。同时，身体还会分泌更多肾上腺素，这都会损伤心脏。