《中国居民平衡膳食浮屠 》把水果放在了第2层，从第一层的主食到第2层就是水果蔬菜，因为水果每天成人要吃半斤左右，而孩子也要吃2两~3两。

《中国居民平衡膳食浮屠 》把水果放在了第2层，从第一层的主食到第2层就是水果蔬菜，因为水果每天成人要吃半斤左右，而孩子也要吃2两~3两。

水果酸酸甜甜的口感对照好，吃起来会让人认为 有幸福感，孩子的心情也更愉悦。

水果里面的水分也能够滋润孩子的喉咙，还能够起到降火的作用。

水果里面的膳食纤维可以增进 肠道的蠕动，防止孩子便秘。

水果里面的维生素也有助于孩子的生长发育，而水果里面的果酸也能够刺激孩子的胃酸排泄 ，增进 孩子消化。

所以吃水果对于孩子的生长发育是异常 有利的，水果吃得对孩子长得好。

正是因为水果是孩子日常食物中弗成 缺氨