水果是夏季的消暑圣品，夏季又会有许多 的水果上市。然则 有的水果含糖还挺高的小仙女们怕吃了可能会长胖，在吃水果的时候就会犹豫到底要不要吃。

　　水果是夏季的消暑圣品，夏季又会有许多 的水果上市。然则 有的水果含糖还挺高的小仙女们怕吃了可能会长胖，在吃水果的时候就会犹豫到底要不要吃。而有的小仙女还不知道那些是低糖的水果，所以今天就给人人 带来十大低糖水果排行榜吃的时候对比 着吃，不消 担心 发胖的问题。

　　一、排行榜前三

　　低糖含量排行榜前三是番石榴含糖量1.68%、雪莲果4.2%最后是樱桃7.9%。潘石榴糖分低糖尿病患者也可以吃一点。番石榴还能抗氧化排毒，美容养颜的功能 强大。雪莲果的热量低，大部分 是纤维不消 担心 吃胖的问题。樱桃的话作用也许多 ，对照突出的是降血糖的功能 。这三种糖尿病患者也可以吃，可以看出它们的糖度有多低了吧。

　　二、排行榜四到六名

　　第四道第六分手 是柠檬、无花果、梨含糖量分手 是8.5%、8.8%、9%。柠檬是一种内外 如一的水果酸养颜糖量还低，比起酸还糖度高的山楂真是好太多了。无花果富含多种维生素，不仅可以做水果，还可以入药。终于梨的作用，不消 多说也知道，止热咳、清热解毒的佳品。

　　三、最后四位

　　最后的这四位含糖量分手 是木瓜10.8%，橙子12.2%，柚子12.2%，苹果12.3%是不是很震惊苹果居然是最后一名。这只是从糖的含量角度进行的排行，所以不消 特别担心 不克不及 吃苹果。苹果的营养价值综合在一起排名就不低了。木瓜可以预防高血压、通便等还能抗衰老。吃橙子可以预防坏血病及夜盲症，柚子也有降血糖的功能 。

　　这些水果的含糖量虽然低然则 也不克不及 吃太多，不仅是可能会胖也是为了避免营养不平衡 的问题。毕竟 水果再好吃我们也照样 要吃饭的呀。这些水果仅供参考，有的可能会更低，然则 没有什么会被误解的就没有列出来。