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牛肉干可以算作 减肥食物吗

不建议，如嘴馋的话减肥期间只能少量吃。

100克牛肉干热量为550大卡，属于高热量食物，加上市面上有一些牛肉干都添加了各类 调节剂，有口味 偏甜的，也有沙爹的，还有麻辣味的，这种类型的牛肉干热量就更高了，如果需要掌握 体重的话，平常生活中只能少量吃，以不跨越 30克为宜，避免热量摄入过头，影响减肥。