最好的减肥办法 是什么?保持 对的减肥办法 就是要在每天早上起床后来一杯加少许糖的温开水，十分钟后再取三个胡萝卜炸成一杯汁，在里面加小半勺蜂蜜，三十分钟后再来一杯大约245毫升的低脂低糖牛奶，我来为人人 科普一下关于最好的减肥办法 是什么?以下内容希望对你有赞助 !

最好的减肥办法 是什么

保持 对的减肥办法 就是要在每天早上起床后来一杯加少许糖的温开水，十分钟后再取三个胡萝卜炸成一杯汁，在里面加小半勺蜂蜜，三十分钟后再来一杯大约245毫升的低脂低糖牛奶。

中午的时候依旧是一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或者换成是苹果汁，一瓶低脂低糖牛奶。

晚上的时候，大约是六点左右，保持 饮一杯加半勺蜂蜜的胡萝卜汁或者是苹果汁，外加一瓶低脂低糖牛奶。晚饭期间要避免使用西瓜，橘子和凤梨这类水果，其他水果可以少量食用，如果感到 饿的话黄瓜可以不限量食用，另外无糖的豆浆 可以喝也许 200毫升。

到晚上八九点钟左右，建议想要减肥的小伙伴可以到外面进行慢跑、快走或者是散步一个小时以上，并且 切记晚上运动完回家什么也不要吃，直接冲凉去睡觉。

如果想要获得世界上最快最好的减肥办法 的话，以上减肥法子保持 到第三天时间，身体会开端 将体内残存的宿便排出来，保持 到第十天时间，可以开端 进食一些小米粥、玉米粥、鸡蛋羹等流食，然后正常饮食也可以逐渐恢复，但切记照样 弗成 暴饮暴食、不然 你的体重就会很快反弹。

在保持 以上减肥法子期间，一般会在第4-7天时间左右涌现 一个减肥滞留期，减肥者即时不吃器械 ，也不会见 到自己体重下降。专家说明 这是因为这时候我们身体的新陈代谢系统变慢，此时更要保持 或增加一些运动量，那么我们的新陈代谢就能保持 一定的速度，我们的体重就会连续下降。