吃过榴莲的都知道，榴莲果肉中间会有一个椭圆形的核，有些说法称榴莲的中间的这个核也是可以食用的，那么毕竟 榴莲的核能吃吗，下面就来详细了解一下!

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榴莲的核能吃吗

榴莲中间的核是可以吃的，榴莲核性质温和，含有多种微量元素，吃起来像栗子的感到 ，常用来煮汤食用，具有很好的补肾健胃的功能 。

榴莲核最完美的吃法 是将外层的硬皮剥失落 ，这种榴莲核的吃法 来自于印度，先把吃剩下的榴莲核放在锅里，加清水没过榴莲核，再中火煮20分钟后捞出，放入冷水中泡至不烫手，然后遂个将榴莲核的外层硬皮剥失落 ，仅留下榴莲核的果仁就可以了。剥下的果仁可以直接加水煮熟或蒸熟后食用，也可以煲汤时放在汤里一起煲，吃起来感到 好象在吃栗子或芋头。一时吃不完的榴莲果仁可放在太阳下晒干，晒干后的果仁可耐久 保存 ，需要吃的时候再取出来就可以了。

除了煮、蒸或煲汤之外，榴莲核还可以生吃或炒着吃，但主要的吃法 照样 煲汤食用，将其与适量瘦肉、桂圆一起煲成汤，既补肾又健脾。另外，将榴莲核用来烤着吃也是异常 美味的，味道有点像煮的半熟的甜薯。

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榴莲核的其它吃法

冬瓜榴莲核鸡骨汤

资料 ：榴莲核若干、鸡骨头若干、冬瓜400g、油面筋6个、粉丝1条、香菜若干。

做法：

1、将鸡骨头在沸水 中烫一下。

2、将洗净晒干的榴莲核与鸡骨头、冬瓜、油面筋放入电饭煲炖煮1个小时。

3、放入粉丝，炖煮10分钟，参加 调味品，撒上香菜即可。

榴莲核煲肉

资料 ：榴莲核若干、猪瘦肉500g，桂圆若干。

做法：

1、洗净榴莲核，晒干。

2、将瘦肉在沸水 中烫一下，可以去血沫，去除腥味。

3、瘦肉和榴莲核一起炖煮1小时出锅，放入适量调味品，即成。

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吃榴莲注意事项

1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。

2、榴莲弗成 与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况涌现 ，不宜食用。

3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及涌现 湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。

6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

7、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示 已变质，不克不及 食用。