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提高身体免疫力吃什么好

吃含有优质卵白 质的食物可以增加免疫力。优质卵白 质食物营养富厚 ，可以弥补 体力，提高身体的免疫力。

建议合理支配饮食，每周要适当食用优质卵白 质食物，如各类 瘦肉、牛奶及奶制品，各类 蛋类、豆类及豆制品，各类 鱼类尤其是深海鱼类，适当食用这样的饮食可以给身体弥补 营养，提高身体的免疫力。

适当运动，如散步、慢跑、骑车、打太极等运动，可以提高身体免疫力。