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巴旦木的功能 与禁忌

巴旦木的主要功能 具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫功能 ，以及降血脂的功能 。

巴旦木是常吃的坚果类食物，营养特点是含有富厚 的脂肪，脂肪特点是含有较高的不饱和脂肪酸，对于掩护 血管内膜，防止动脉硬化有很好的功能 。

同时，巴旦木傍边 还含有卵白 质、维生素和矿物质成分，在矿质成分傍边 含有铁、锰、铜等富厚 的微量元素，所以巴旦木是营养功能 对照多的坚果类食物。

禁忌：然则 在使用历程 傍边 ，能量密度相比较 较 高，对于特殊人群，比方 肥胖的人群，就要掌握 使用量，每天尽量不跨越 25g。