现代女性工作压力大，事业家庭两头忙，遇到伴侣求欢，往往以疼痛或身体不适拒绝，但专家提醒，「女性性满足不单纯是娱乐问题，也是健康表现。」女性兴奋主要分为5大类型，若要快速达到高潮，又能在过程中持续感到满足，除了自律神经要协调外，平时的锻炼也很重要。
 
专家表示，性行为的初期是由自律神经中的副交感神经主导，身体放松时，阴道腺体才会分泌，进而加强交感神经作用，让骨盆充血肿胀而有性需求，最后进入交感神经的竭尽状态产生高潮。如果交感神经没有消耗殆尽，骨盆会持续肿胀，没有放松的交感张力，也会转化为烦躁不安。