一、排斥期
 
在生活中男女在分手初期提出分手一方感受到的是绝望的自由，终于不用被爱情所禁锢，是一种解放的状态。如果你在这时候死死地纠缠对方就是自讨没趣了。
 
就好比小孩想溜出去玩耍，而你始终如影随形注视着他的一举一动，那小孩必然会感到不自在从而厌烦你的存在，成人也一样。死缠烂打是排斥期的大忌，电话轰炸求和，不断放低自己的姿态，这些在排斥期都是无效行为，对方感受不到你这份想要检讨的心。
 
二、冷静期
 
女人冷静期一般几天?在生活中如果男女在分手初期没有纠缠不清的话，在1-2周左右就会进入冷静期。在这段时间里，对方对你的排斥在慢慢削弱，随着时间的推移，激烈的情绪也随之淡化。
 
一段空窗期过后，经过一番冷静思考，他会意识到你们之前的问题并没有想象中严重，甚至有点怀念以前的时光，脑海中不经意浮现出往日的场景。利用好朋友圈，多输出正能量的状态。无论是工作还是生活上，努力提升自己，让对方的注意力再次聚焦在你身上。
 
三、挽回期
 
在生活中男女在这个阶段对方的心里防御是最低的，他的内心处于摇摆不定的阶段。此时你再发起进攻，很有可能会直击他的内心，有意想不到的挽回成效。
 
如果还留有联系方式的话不妨询问下对方的近况，可以是生活也可以是工作上的，但切勿暴露自己的目的性，直入情感话题还是有些不妥。在沟通的过程中，一定要表现出与先前的反差，形成对比。