堵奶对于产妇来说简直就是噩梦。这不仅特别容易发生，而且每次堵奶就疼得都感觉像是要了半条命。
许多产妇会感到沮丧和疑惑，当她们遇到母乳堵塞时：这好好的，我怎么就堵奶了呢？是因为母乳太多了吗？
事实上，不管是多奶还是少奶，母乳喂养的妈妈都很可能会堵塞乳汁，主要原因是乳汁沉积在乳房中。

为了防止乳汁阻塞，我们可以在母乳喂养前适当按摩乳房，以帮助乳液变得流畅。
轻轻用手指在乳房上打圈，用指尖从乳房上端向乳晕按压；按压一会儿后，改变位置，用同样的方法按摩乳晕。
如果你在乳头上发现小白点，你可以将乳头浸入温水中，然后用柔软的棉球(或干净的棉毛巾)轻轻摩擦乳头。
然后，请叫出最好的通乳师——小宝宝，他强有力的吮吸能使乳汁流动更顺畅。如果你的宝宝喝不完，你也可以用吸奶器连续排出剩余的母乳，以避免奶水沉积。
然而，这里应该注意的是，如果有太多的母乳，只要用吸奶器来缓解胀痛，就会有越来越多的母乳被频繁排出。
如果你不小心碰上了堵奶了，你必须去当地医院的乳腺科找一个专业的护士或医生通奶，不要随便找催乳师。另外，你必须记得在正确的时间吸奶。如果你不小心错过了吮吸时间，你会很快就发现奶块和奶结就找上门了。