在一天中，你喜欢在哪个时刻和另一半涩涩，可能因为气氛、也可能因为荷尔蒙或是在一天中某个时刻比较有感觉，而影响着你偏爱在白天或夜晚涩涩，这篇来跟大家聊聊这个话题吧！

研究表明，大部分年轻气盛的男孩子，都会在早上4点到7点左右晨勃，且一般持续时间不超过30分钟。

另，根据一项调查显示，男生性欲最强的时间是在早上的7-8点左右，但是他们更喜欢在6点到9点这个时间段里做早操。

而哈佛大学医学院专家通过研究发现，女性的脑细胞在晚上10点左右最为活跃，此时女性对性的幻想更多，所以晚上10点左右进行是最好的。

德国的性科学家还专门做了一个叫做“男女性激素水平变化表”，验证了这一结果：女生最喜欢的啪啪时间段是在晚上的11点到凌晨2点之间。

看到这里，有的宝可能会觉得，早晚啪不就只是时间的差别？还有什么区别？

还真有！

早晚啪，除了男女生物钟的明显不同，还有诸如战斗力、快感、甚至是啪啪质量上的差别，什么状态选择早上啪，哪种状态选择晚上啪，都是有讲究的！

一、选择早上啪

01、当你想追求更持久、更坚挺

你！（对！没错，说的就是集帅气与温柔于一身的你！）想让自己更持久，让她感受到你的威猛！相比晚上，早上的DD可是非常能给你长脸的哟！它的坚挺度和持久度，都会明显优于晚上的状态。

02、当你晚上太累不想动，又想缓解疲劳

一整天坐在电脑前工作会导致身体腰酸背痛，肌肉僵硬，晚上休息好之后，在早上来一次酣畅淋漓的啪啪，有助于缓解不适。（PS：听说有一部分宝，会直接用早啪代替晨跑哟~）

03、当你想通过啪啪减肥

是的，你没看错，如果你想通过啪啪减肥，请闭眼选择早上！

身体经过一整夜的消化后，体内碳水化合物已经消耗得差不多了，此时啪啪能让深层脂肪燃烧，因此，如果你想通过啪啪减肥，选择早上效果更好！

04、当你工作压力大，想解压

辛辛那提大学的研究人员发现，早上啪啪是一种天然的解压方式，能增加免疫球蛋白A的含量（一种有助于抵抗感染的抗体），这些影响可以持续至少七天。所以，如果你选择周一早上啪，那你的一周都会很嗨皮。

二、选择晚上啪

01、当你想体验一次完整的、质量高的杏福生活

相比早上，在晚上睡前啪啪，往往时间上更充裕，不会因为时间太赶，而仓促或直接略过前戏、后戏，充足的前戏往往更能让彼此进入状态，可以使啪啪生活的质量更高。

02、你是一个追求氛围感和情调的人

如果你不想节奏太快，为啪而啪，想感受情绪的慢慢升温，和TA一起进入状态，体验身与心的交融，别犹豫，晚上啪！

晚上啪，私密性更强，更容易营造出氛围感，感受空气中流转的炙热又暧昧的激情，一点一点靠近，啧啧……

03、想拥有更高质量的睡眠

研究表明，杏高潮1小时后，人体内催乳素水平显著增加，这些更高水平的催乳素，以及女性雌激素水平的增加，可以促进快速眼动（REM）睡眠，从而提升整体睡眠质量。

看到这里，下一次的啪啪生活，你会选择早上还是晚上？