上星期芊芊写了一篇男性做手艺活的好处，那女生也不能落下呀，这不，就有了一篇女生适度自wei的好处~

男生被发现diy，似乎在爸妈眼里还算可以接受，他们看到后会默默的带上门，然后面对面欣慰一笑，儿子也算长大了......

而女生被发现diy那就真的惨噜，轻则唠叨几句，重则来一场男女混合双打。

长大后终于有点欢乐豆买个小玩具了，偷偷藏在枕头下面还被老妈发现了，只能默默说一句，妈，这是按摩的，你看就这样按摩脸，皮肤能变好......

但是姐妹们请自信起来！女生自wei真没啥大不了！

01、自wei，对身体有害？

曾经有项研究对广州地区不同年龄成年女性进行了调查，他们发现在所有年龄段的女性中，有自wei经历的占据了30.6%。

同期国外的数据显示，美国、英国、澳大利亚的女性“自愉”率分别是38%、36.8%、35%。

但是做是一回事，想又是一回事。

很多女生尝试着探索身体后，享受到了膏朝的愉悦感，可内心却膨胀出了大量的羞耻感，认为自wei是一件十分不光彩的事情并且还有可能危害身体健康......

可事实果真如此嘛？

自wei就是不自爱？

性作为人类繁衍的方式，本应该是人类最基本的欲求，可在性教育匮乏的大环境影响下，性很容易被污名化。

而且同样是自我愉悦，男生就可以在自己好哥们面前发表自己的“撸后感”，分享一些“观影经历”；女生自wei却很少对外人提及，甚至连无话不谈的闺蜜都不知道自己的小秘密......

但是姐妹们要知道，自wei这件事真的就和“吃喝拉撒睡”一样朴实又简单！

像咱们自wei时，身体会分泌大量的多巴胺和催产素，它们有助于缓解焦虑、抑郁情绪，并且这种快乐可以持续至少24小时！

除此之外，适度自我愉悦也是失眠人士的福音~

自wei时咱们的心率和呼吸频率会不断加快，肌肉也会变得紧张，随着膏朝的到来，身体内能量一下子释放，瞬间有种“遁入空门”的疲惫感，迷迷瞪瞪就想睡觉~

影响和伴侣的实战体验？

有些单身的姐妹担心自wei次数多了，膏朝的阈值会被拉高，到时候啪啪时就没感觉了~

这一点其实也不用担心！

长时间、高强度的生理和心理刺激确实会短暂的提升大脑的兴奋阈值，但这是可逆转的，只要稍稍平静后，又会恢复如初。

而且相反的是，适度的自wei还有助于改善和伴侣的关系~

因为自我愉悦时我们会更了解自己的身体，手指划过皮肤产生的颤栗感让我们知道自己的min感点在哪。

等真正进入实战阶段时，我们也知道伴侣如何抚摸会让自己更愉悦，从而提升杏爱的体验感~

让私处变黑？

答案是：私处颜色和雌激素的分泌密切相关，和自我愉悦或者性经历完全不搭噶的好不！

青春期前雌激素的分泌比较少，私处颜色可能会浅一点；

青春期后体内不断分泌雌激素和孕激素，大小yin唇会变得肥厚，私处颜色也会变深，这和什么摩擦之类的真的没啥联系！

02、如何自我愉悦？

夹腿

夹腿可以说是diy方式里面最省时省力还顺心的了~主要是通过夹紧双腿（抱枕、被子......）来摩擦mm，从而获得杏膏朝。

但是有一点要注意，即使夹腿随时随地都可以施行，最好还是选择隐蔽场所哦~

豆豆

此豆豆非彼豆豆，这指的就是咱们女生yin蒂这个部位，它是整个人体解剖结构最为神奇的器官，唯一的生理功能就是激发女性的性kuai感。

想想还有点小感动，男友都不一定能这么顺心如意，蒂蒂却可以，“蒂门”永存！！！

小玩具

这一点就属于手动自愉plus版本，利用小玩具的震动频率来刺激yin蒂、yin道、外音以获得愉悦~

现在市面上的小玩具也有很多，什么震动啦，入体啦，花样贼多，至于震动牙刷、笔帽之类的东西，还是让他们做好“本职工作”吧~

最重要的是：自愉虽好，一定要记得事前事后清洗自己的双手，用小玩具的也要一起洗洗，以免造成细菌感染！

最后呢，芊芊想说，姐妹们一定要摆正好自己的心态，自wei不是一件可耻的事情，和“yin荡”、“不检点”并没有关系。

外界的声音我们无法把控，但是身体是属于自己的，我们理应享有追求美好与快乐的权利~

人生之路漫漫，希望我们都能拥有去爱和做自己的勇气！