自己背叛了老公,老公不知道,但是自己心里愧疚怎么办?那就把证据全部删除掉，把这件事吞到自己肚子里，好好对老公和家庭，把自己夫妻感情经营好，把家庭照顾好就可以了，从此不再和第三者来往，不要拖泥带水，不要一边说着自己心里对老公愧疚，一边又和第三者到处欢愉，这种又当又立的做法，跟做婊子又想立贞洁牌坊差不多，所以从此不再犯错，好好经营婚姻就可以了，每个人都会有犯错的时候，但是记得一定要删除所有出轨背叛的记录，不然你最后自己会为自己的行为付出代价!

　　自己背叛了老公,老公不知道,但是自己心里愧疚怎么办

　　在感情中，有时候我们会面临一些复杂的抉择。当你背叛了老公，但老公却不知道的时候，内心充满了愧疚和挣扎。那么，该如何处理这种复杂的情感呢?以下有五个方法，或许可以帮助你走出困境。

　　1. 坦诚面对自己的情感

　　首先，你需要坦诚地面对自己的情感。背叛是一种不道德的行为，但你也不能否认自己的感受。尝试理解自己的情感，并找到一个合适的方式来表达它们。这有助于你更好地处理自己的愧疚感。

　　2. 寻求专业帮助

　　如果你感到无法处理自己的情感，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理医生或婚姻咨询师可以帮助你理清思路，找到解决问题的方法。他们也可以提供一些有用的建议，帮助你更好地面对自己的情感问题。

　　3. 重新审视婚姻关系

　　当你背叛了老公后，重新审视婚姻关系是必要的。你需要认真思考婚姻的意义和价值，以及你是否仍然想要继续这段关系。如果你发现婚姻已经失去了意义，那么离婚可能是更好的选择。但是，在做出任何决定之前，你需要认真考虑自己的感受和需求。

　　4. 寻找新的方式来弥补过错

　　如果你感到愧疚，寻找新的方式来弥补过错是一个好的方法。你可以通过关心和支持老公来弥补你的过错。同时，你也可以通过努力改善自己来赢得老公的信任和尊重。这需要时间和努力，但如果你真心想要弥补过错，那么这是值得的。

　　5. 学会原谅自己

　　最后，学会原谅自己是非常重要的。虽然你犯了错误，但你仍然需要原谅自己，并学会从中吸取教训。不要把自己一直放在愧疚和自责中，这样只会让你更加痛苦。相反，你应该给自己一个机会重新开始，并努力成为一个更好的人。