有位影迷朋友私信我说：“老师，我们异地生活两年了，上个星期还是分手了，我这种情况还能挽回吗?难道没有希望吗?”
似乎每个人都对异地恋和远距离恋混合有一种恐惧，总觉得失败比成功的可能性要大得多，但在这里我不得不否认你的这一观点，一份专业研究报告显示，异地恋的分手指数与非异地恋几乎没有区别：异地恋的分手概率是27%，非异地恋似乎是30%。
异域，常常意味着时间的偏差和空间的距离。
远距离的，常常也代表着对对方浓烈的喜爱和期待。
异乡，同样也象征着两个人之间的情感态度。
客观实际而言，所爱隔山远，山海皆平，可在这山海的背后，是一个人看着身边的人成双成对，是自己的一个人提行李箱，是自己对自己的一个人无法在忧伤时体会到的亲密关系和空虚。
时空距离、情感成本、时间成本、经济成本，这些都是阻碍人们异地恋的因素。
因此，我们经常说，异地恋是勇敢者的“游戏”。
然而，当你的另一半，因为远距离的恋爱而向你提出分手时，你却不应该感到非常惊讶，因为这是你们异地恋的必要步骤。
我当然不会让你对分手感到惊讶，只是想让你接受现实，而不是让你了解到底是什么导致了你们分手。
远距离恋爱的主要问题：
1.疏离感造成心理不安的感觉。
距离的远近在一定程度上决定了一段关系的疏远，长时间的相处，再加上不同的生活圈，会给对方的身影蒙上一层薄纱，双方的内心深处都会产生一种陌生感，所以很多异地恋情侣在分手的时候都会说“我从来没有真正了解你”。
2.对话的延时性导致了沟通欲望的降低。
他们不能及时回应自己的诉求，这是异地恋夫妻最在意的问题。对已经有过亲密关系的伴侣来说，我们会产生很强的倾诉欲望，任何一件小事都愿意与对方分享，并加深彼此的理解。
但是对于远距离的恋爱来说，这是一件很难的事，而且久而久之，会让对方没有什么倾诉的欲望，因为你心里很清楚，你的倾诉，不可能得到自己期望的回应。
3.失去肢体接触会影响情感关系的递进。
在生物和基因方面，人类对身体接触的需求是天生的。特别是成年以后的人，大多通过身体接触来判断他们是否爱与被爱，是否牵手、拥抱、抚摸、亲吻，包括更进一步的身体接触，这些都是直接影响情感集中的因素。
从心理学角度来看，肢体接触有利于个体建立深层依恋，且不可替代。
远距离恋爱很难保证高频率的肢体接触。
对于一些人来说，爱情就是能够抵抗万难的轰轰烈烈，同样地，爱情对于一些人来说，就是朝夕相处。
假如分手后你想要挽回，但又不知如何是好，或者是不能控制自己的情绪，做出情绪化的举动，让关系更加恶化，下一步不知道怎么办，在文末联系老师，为你制定周密的挽回计划，手把手地指导你挽回。
长期的远距离恋爱可能带来的后果：
甚至在电话里也会说分手。
就这种关系而言，说一声责备也许胜过后悔。
那么，当你想要挽回的时候，应该怎么办?
1.别胡说了。
无论你们现在是否已经分手，真的分手，假分手，请你们不要进行毫无意义、缺乏营养的交流，因为这根本没什么用。你们的胡说八道只会让对方更加恼火，她没把你拉黑就是对你最后的宽容，所以不要冲破她最后的防线。
要懂得什么是可以说的，什么不能说的。
第一句一定不能说，什么叫废话，废话是对方不想听的话，废话是影响你们感情的话，废话也不需要重复，只说一次就够了。
2.考虑见面。
有的远距离恋爱，虽然在电话里说分手，但等见到本人时，也许一切都会过去。
您之间的矛盾，本来是因为看不见面，所以您在挽回时，无法按原先的模式去挽回，见面三分情，就算电话那边的一位女生说的再决绝，但她心底仍然渴望见面，就像小孩子玩躲猫猫一样，她躲起来，不是想让你走掉，而是要你找到她。
你见面后，可以清楚地察觉对方的表情，真实的语气，这些都是你的各种电话，隔着屏幕看不到的。
两个人隔着电话说一万句我爱你，不如现实一个拥抱。
记得，能见面的不要打电话，可以打电话，不要说话，可以讲语音，不要发任何文字。
3.调整心态。
别试着说服对方，求对方和你和好，感情不说服，就沟通心理而言，越是想说服对方，对方反对态度不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上我们称之为「布美兰效果」。
远距离恋爱的夫妻大多分手前的状态为瓶颈期、患得患失、更多瓶颈、最后矛盾爆发导致分手。
许多人实际上是先改变心理的，你的伴侣真的改变了吗?
也许你觉得她没有以前那么爱你了，那你呢?
由于远距离的接触，你是否曾因远地关系而变得更为敏感和焦虑?
你远距离恋爱的失败不是谁改变了，而是你的心态发生了变化。
4.确定节点。
远距离复合的最好时间，就是当对方情绪出现明显变化时，异地恋的情绪实际上会在刚分手时得到释放，但过了缓冲期之后就会有反复。
而且你只要抓住这一点，就能让她开始不喜欢你。
事实上，异地恋，并没有大家想像中的那么难，最重要的是，你需要适时、及时地出现在对方面前，而不是千里送人头，你要学会将大招放到最后。
