不少人都说，结婚时间长了之后，男女之间的感情就会逐渐变得纯洁。并且结婚越久，感情越纯洁。

夫妻俩人相处起来就像好兄弟一样，关心、熟悉、不羞涩，最重要的是——看着对方提不起性致。

通常由于生育等因素，很多女性在婚后容易失去性趣。但是“性冷淡”并非只找上女性，不少男性也会有此困扰。

明明伴侣一切都好，为什么自己却“萎”了?

01、为什么会提不起兴致

大部分人的印象是，女性出现性冷淡了，大多跟心理因素有关，而男性出现性冷淡，则是因为“那方面”不行。

其实不能这么简单粗暴地下定义。

一般来说，当出现“欲望”突然减退或消失时，应考虑以下因素：

我们都知道，女性在怀孕、哺乳期间，由于体内雌激素水平发生变化，“欲望”一般会下降。

男性虽然不会有怀孕、哺乳等生理过程，但压力过大、熬夜生病、吸烟酗酒等也会导致体内雄激素分泌异常，从而失去那方面的兴致。

情绪状况

当代年轻人压力大，为生活发愁、为工作头秃，每天从早忙到晚，恨不得一沾床就呼呼大睡。

自己都睡不够了，还想着睡别人?

如果近期又多了什么烦心的事情，睁眼闭眼想的都是这件事，那别说是涩涩了，只怕吃饭睡觉都是食不下咽夜不安眠了。

这种情况下，没有那方面欲望也是可以理解的。

疾病和药物因素

许多疾病，比如内分泌疾病和心血管疾病，甚至肥胖过度都可引起性冷淡。

而有时虽然某些病症不会降低兴致，但服用的药物可能会抑制杏欲。比如一些镇静安眠类药物、抗精神病药物、抗雌激素药物等。

如果你近期正在生病吃药，那涩涩的事情还是先放到一边，把身体养好之后再说。

角色变换

恋人们刚相恋的时候，由于彼此还不算太熟悉，每次见面时都会引起情绪的激动，自然很少受到性冷淡的困扰。

而相恋多年的恋人或夫妻，彼此之间早就非常熟悉了，对于见面甚至简单的接触都算是习以为常。

在不知不觉间，伴侣的身份已经从爱人转变为家人。这种身份的转变消去的是激情与刺激，亲密交流也逐渐变成了“岗位职责”。

亲密交流时存在问题

曾经看过一个帖子：有一对夫妻多年不过杏生活，一问原因才知道，丈夫不喜欢带套，而妻子生过一胎之后也不愿意再生了。出于避孕的考虑，两人就直接把杏生活戒了!

如果对杏生活本身依然有向往，但却排斥和伴侣之间的亲密交流，那或许就应该反思一下，是不是这个过程中有什么问题。

是不是对方有什么你不喜欢的癖好?是不是不注意卫生?是不是一些Dirty talk让你感到不适?

伴侣之间需要及时交流沟通，才能走的更加长久。

02、怎样重拾激情

如果和伴侣之间有什么不愉快的地方，不要憋在心里生闷气，及时和对方交流沟通。

如果发现伴侣似乎在闹别扭，也应该主动询问解决问题。

毕竟，如果两人之间存在龃龉，心里有怨气，自然不可能提起兴致。

保持健康的生活习惯

保持健康的饮食，适当进行锻炼，早睡早起避免熬夜，不再酗酒、吸烟。

只有身体健康了，才有精力去思考那方面的事情。

所以，如果感觉自己的身体有点“虚”，那不妨先让自己变得健康起来。

彼此熟悉的伴侣渐渐从爱人变成家人，消失的是刺激与激情，取而代之的是细水长流的温暖。

既然刺激减少了，那就做一些可以增加刺激的事情。有如下几点参考建议：

①解锁不一样的场景：

习惯了家里的卧室，不如解锁一下不一样的场景。

不走出家门有厨房、客厅，走出家门后去酒店、在车内，大胆一些的甚至可以试试露营……

来到不一样的场景之后，新奇的体验会带来不一样的刺激。

②尝试新的情趣：

比起以前的“应付公事”，不妨试着多增加些花样。

情趣nei衣、小玩具等可以安排上，也可以试试戴上眼罩、手铐等略有些BDSM意味的道具。

常规的交流做多了，来一些新的花样或许能激发出封尘已久的欲望。

③试一试角色扮演：

夫妻身份久了，可以换一个“身份”试试。

两人可以扮演成师生、警匪、陌生人等等，选择你们感兴趣的剧本，通过台词、服装等来完成角色扮演。

当想象力就此驰骋时，久违的激情也会重归于你。

④小别胜新婚：

这句话很多人都听说过，但不是说真的要两地分居。

如果一方有工作出差或去外地学习之类的机会，那不要担心离开家会出什么状况，大胆接受就好。

等再回来时，收获的不仅是奖金，还有和伴侣久别重逢而产生的激情。

03、写在最后

如今社会发展迅速，许多人都感觉到压力倍增，在亲密交流这方面难免会有不尽人意的时候。

这个时候不要过于苛责自己，也不要偷偷吃一些没经过安全审查的“壮阳药”。

各种因素之下，很多人只是单纯的没有兴致，并不是真的“萎”。如果真的觉得身体有问题，也应该及时就医，而不是憋在心里自己吓自己。

与伴侣之间良好的关系不一定需要时刻激情的杏爱，情感上的沟通与生活上的理解同样重要。

最后，祝大家都能拥有健康而稳定的感情，与和谐而舒适的杏体验。