当问一个人的择偶条件有哪些时，常常会听到其中有一条就是希望对方情绪稳定。

情绪稳定，被普遍认为是一种优秀的品质。

情绪稳定的人，通常都具备强大的内心定力。面对生活中的种种挑战和压力，他们不会轻易被击垮。

与他人相处中，情绪稳定的人能够给予他人足够的安全感，能构建良好的关系。

一个情绪稳定的人，无论是工作还是感情，都更容易得到好的结果。

文雅在别人眼中是一个情绪特别稳定的女人。与人相处时，她从不跟别人红脸，和每个人都能和平相处。

她和老公结婚几年了，也从未吵过架。在大家看来，她不仅在人际关系里游刃有余，婚姻生活也美满。

但她却总觉得哪里不对劲，觉得自己过得越来越憋屈、越来越不快乐，所以她去做了心理咨询。

有一次，她向咨询师回忆起一些她老公生气时的场景——

当她老公生气时，她总是静静地站在旁边，有时会小声说一两句话，但更多的时候是沉默，然后一直等到她老公平静下来，她才会和他进行下一步的沟通。

她一直觉得自己这样做挺好的——控制好自己的情绪，不让自己生气，不让自己被情绪带着跑，不在她老公生气的时候去争论什么，不去引起冲突，努力维护好关系。

但她的心理咨询师告诉她，其实她一直在压抑自己的情绪，而不是情绪稳定。

她并没有管理好她的情绪，她只是一直在压抑着自己的情绪，不允许自己生气。

当她的情绪被压抑时，她的需求和感受就很难被对方看见。

因为对方看到的她都是一副很平静的样子，对方不知道她其实已经很生气、很委屈了，就会继续自顾自地发泄自己的情绪，更加肆无忌惮地去对待她，所以她才会觉得自己过得越来越憋屈、不快乐。

在生活中，有一些人就像文雅一样，常常努力表现出一副情绪稳定的模样，觉得这是成熟与理智的标志。

然而，其实是他们误把压抑当作了情绪稳定，在这个过程中，他们正悄然伤害着自己，也影响着身边的人。

而到底是什么原因导致他们下意识压抑自己的情绪呢？