假努力这个话题，大家并不陌生。曾有《不要假装努力，结局不会陪你演戏》的文章红遍朋友圈，成为老师和家长争相转发的热点。

其实，每个孩子都渴望被认可，被表扬，他们无不希望自己成为别人羡慕的学霸。孩子们之所以假努力，很大一部分原因，是有些孩子不明白学习的道理和方法。
就拿做练习题这件事来说，练习是最常见的一种学习方式，几乎每个知识点都需要练习巩固。
如果用心观察就会发现，有一些孩子，明明练了不少的题，花费了不少时间，付出了很大的精力，自己感觉很努力了，成绩却并不见得提高，甚至连刷过的原题都写不出来。

这个时候，能理解孩子的老师和家长，最多也就是空洞的一句：继续努力；不理解的，一句斥责：假努力！
其实，很多时候我们没有和孩子一起搞清楚练习的原理，孩子很可能不知道有效练习的方法。孩子多数时候的练习，只是一种“天真的练习”。
做题和成绩的提高，没有必然的联系。天真的练习，后果只能是一句假努力。只有有效的练习，才能提高成绩。

什么是天真的练习？
当堂的练习，遇见不会的就翻书。复习或者做套题，遇见不会的，翻书可能是一时想不起来哪个章节的知识点，有点耗时间，索性看答案，上网搜，要不就是转身问同学。
天真的练习，目的单纯得只有一个，把题做完，做更多的题。这种天真的练习，只是在重复自己已经掌握的知识点，对成绩的提高作用不大。

什么才叫有效练习？
首先我们要明白，为什么要练习？
练习的目的分两种，巩固所学和发现疏漏。
当堂的练习，更多的是第一个目的。复习巩固是第二个目的。
当堂的练习只是针对当节所学的知识点设计的习题，训练点相对单一。如果遇见不会的，可能是当堂所学的已经遗忘了，或者不够理解，不能用于实践。这个时候就要回忆老师当天讲的内容，或回头翻看课堂笔记，再次温习课本内容加深理解。
而遇见不会的就立马翻书，作业完成得快，却是在做天真练习。
第二种练习，复习题，套卷等综合性练习。遇见不会的，就是知识体系的漏洞出现了。此时要认真对待，细心钻研。弄懂解答所需的每一个知识点，悟透整个解答思路中各个知识点的相互关系，发现自己知识点的遗忘和思维上的不足。
如果不认真钻研思考，而是搜题，跳过，这犹如是在检查自己学习的这条航船，看到甲板上明明有漏洞，却只是用纸糊一下，或者捂着眼睛走过，看不见就是没有问题，心安理得地觉得自己速度快，效率高。其实是只做检查，不修补，一点意义都没有。
除了明白练习的目的，明确练习目标外，还要做到以下三点，确保自己的练习有效果，努力有收获。

1、限时
做习题时要给自己限定一个完成的时间。
老师布置作业时说明了就努力按老师的要求做，有时候习题上也会有。如果没有，也要自己预估一下完成的时间。
限时练习能够保证注意力全部集中在做习题上，防止思想分散，避免做学习无关的事。既能提高专注力，又能保证效率。
2、反馈
反馈关注自己做错的题目，但又不仅限于关注错题。
练习中的反馈，还包括那些经过一番思考才做出来的题。越是思考的时间长，越不要在解答出来后暗自庆幸或欢呼胜利，而应该及时思考自己的那一个知识点不够熟练，没能及时从自己的知识库快速提取出来。
有效的练习题，就是自己经过一番思考才做得出来的题。这样的题目，能够暴露自己存在的不足，而我们又能够通过练习弥补自己的不足。
反馈还有更重要的一点就是，为什么会出现这样的不足？以此找出学习中存在的根本问题。
3、走出舒适区
真正的练习，一定是有难度的。
那种一眼就能看出答案或稍作思考就解答出来的练习题，只是在重复自己已经掌握的知识，对成绩的提高意义不大。过于难的题，往往又挫伤了孩子的积极性。
经过思考后才能做出得出来的题，做起来一定是不爽的。
犹如我们小时候学走路，总是磕磕绊绊，甚至一不小心就栽跟头。但正是这个时候才是在学走路，才是我们培养能力增长才干的时候。
等到自由自在地走随随便便地跑，一点儿也不觉得走和跑有任何困难，我们永远都是在重复已掌握的技能。
我们天天走路时常跑步，却一辈子也没成为运动员。只有更高强度的练习，离开舒适区，才能成为长跑运动健将。
任何练习，都有一条基本的真理：如果不能迫使自己走出舒适区，就永远无法进步。

除了练习容易假努力之外，还有以下4个常见的假努力，同学们不妨对照检查，及早纠正自己不良的学习习惯。

1. 听课时以为记下了就是自己的了，整节课都在记笔记。
2. 没有找准自己的定位，看别人做什么，就跟着做什么。
3. 课本上的例题和基础题看都没看过，就想着刷难题找刺激。
4. 背记知识点，只是一遍遍简单重复，不去理解和抓取关键词。

说重复就是最好的记忆是骗人的，只能说这是所有记忆方法中最简单的一种。

感谢阅读。我是水清心宁，持续关注学习心理，学习方法，作文指导。坚持原创，力争每篇文章都能带给大家思考和启发。
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