都说春天是晒太阳的好时节，但是不同时段的阳光具有不同的效果。以春天为例，上午10时到11时晒太阳最好。此时，不仅空气比较好，紫外线也不强，给人一种温暖柔和的感觉，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。
 
不过，晒太阳要科学适度，还要注意保护眼睛，避免阳光对身体带来不良影响。晒太阳的时候，可适当减少衣物，回到室内阴凉处要及时添衣，避免招致风寒入侵。