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孩子贪凉 雪糕要吃对

发布时间:  浏览: 次  作者:作者:叶攀

  夏日炎炎,又到了吃雪糕的季节。可孩子一旦吃多了,就会引发肠胃问题,对身体造成损害。作为父母,应该让孩子有节制地吃寒凉食物,同时应该注意以下几个细节,才可以保证孩子的健康。

  吃雪糕别贪多图快 很多孩子因为贪凉,每天吃很多雪糕,吃起来完全是狼吞虎咽的架势,这样很容易刺激到胃肠,引发胃肠不适,最终造成胃肠道功能紊乱,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲下降、消化不良等症状。最好的方法是少吃,慢慢咬、慢慢吃,让雪糕在嘴里融化了,再吞进肚子里。

  饭前饭后不要吃 饭前避免给孩子吃冷饮,甜的东西会给孩子造成饱腹感,影响食欲;过凉的食物,也会造成肠胃痉挛,引发胃肠不适。饭后吃雪糕会造成胃肠功能紊乱,引发呕吐、腹痛、腹泻等。

  吃剩下的不要再冷冻 很多人觉得雪糕吃剩下或融化了直接扔掉很可惜,就放冰箱里冷冻起来,下次接着吃也是一样的,这种想法是错误的。这样再次冷冻起来的雪糕会孳生很多细菌,不利于孩子的身体健康。

  不要买廉价色艳的雪糕 一些色彩斑斓的雪糕更受孩子的欢迎。但这一类食品往往添加了大量的人工色素和防腐剂。即便是符合国家食品安全的标准,也要尽量少吃,因为大量的添加剂,在体内堆积,不利于身体健康,影响孩子的生长发育。并且不要贪便宜,很多便宜的雪糕往往添加了更多的添加剂,卫生状况也堪忧,不利于孩子的健康。

  自制冰淇淋吃着更健康 现在网上有很多教程教制作方法,原材料网上也可以买到,所以不妨自己动手试一试,给孩子做一些无添加剂的冰淇淋。这样一来,孩子既可以吃到放心的冰淇淋,也不用担心冰淇淋对孩子的身体造成伤害。

  文/王婧 吴珺(北京大学首钢医院)(来源:北京青年报)

【编辑:叶攀】

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