据媒体调查数据显示:我国15岁到34岁青壮年人群的首位死因是自杀，而其中一半以上患有抑郁症。30年间，我国抑郁症发病率暴增10~20倍，并且数量还有上升趋势。
 
其实抑郁症也不是那么可怕，也还是有很多方式可以缓解。比如:
 
1、人际心理方式：通过人际交流，加以正确疏导，从而缓解痛苦，降低精神压力。
 
2、音乐治疗方法：通过聆听音乐，达到平复个人情绪，放松心情，减少焦虑不安。
 
3、支持心理治疗：通过心理医师进行治疗，从而走出抑郁状态，回归正常生活。
 
4、药物治疗法:通过正规医院，诊断并开具药物进行治疗，效果也比较好。
 
其实，抑郁症真的需要社会的共同关注，抑郁症已经是全球第四大疾病，并且这一排名还有迅速上升趋势。而我国对抑郁症的医疗防治和防控意识还处于低水平阶段，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，同时，抑郁症自杀事件已开始出现低龄化趋势。
 
这些都值得我们警惕和预防，给他们多一点关爱，不要再觉得他们只是想多了。2019年就快过去了，我们不想再听到任何关于抑郁症的消息了，请你们好好养病，我们同在！