从中医角度而言，“肥人多湿，瘦人多火”在实际临床中常被证明。形体偏胖的人，有可能是属于痰湿体质；形体偏瘦的人，会时常手足心热、心烦易怒、口干舌燥，属于阴虚体质。

 

肥人容易产生痰湿

　　中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常该人群体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。人体内脾主运化水湿，一旦脾虚不运化就会产生痰湿，如清代医家王燕昌所言：“盖不病则津液为脂膏，病则作湿酿痰也”。

　　有人说，胖是因为脾胃好，营养吸收得好。其实，恰恰相反，胖人不一定脾胃好，反倒是因为整个代谢出了问题才导致了肥胖。

　　脾主运化，它负责输送营养物质，把没有营养的物质丢掉，这样我们的身体才能保持正常的体态。如果脾虚了，身体内的津液代谢不通畅，就容易积在身体里产生痰湿，当这些湿邪泛溢，就会引起肥胖。

　　为什么胖人一般血压、血脂都会相对高，就是和体内痰湿瘀滞有关系。所以，大家看到很多男人一到中年，就容易有啤酒肚，这就是脾虚的原因。

 

瘦人容易产生内热

　　瘦人多火的意思是指那些怎么吃也不胖的瘦人，旺旺是阴虚体质，阴虚生内热，又因为体内湿气偏少，往往阳气偏盛，容易产生内热而上火。而呈现一种“燥”的状态。

这就好比，我们的身体本来需要一锅热水， 可体内的“火”太大了，水被烧得就剩了一半，这样身体所需水液不够，人就容易因此产生内热而上火。

所以阴虚水少的人通常显得缺乏滋润，形体不充而瘦小，筋骨关节不柔软。内热上行、虚火上炎就会经常出现咽喉疼痛、小便发黄、失眠烦躁等症。

 

肥人要健脾去湿，瘦人要滋阴养肾

 

　　对于肥人来说，最重要的是健脾去湿。口味过重、暴饮暴食、食速过快，经常吃甜点、生冷食品，喝饮料都易伤脾生湿，应尽量避免。而“动能生阳”，建议多锻炼，鼓舞脾胃阳气，痰湿自然就会减少。平时也可以用党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、生姜等中药材煲汤，以改善痰湿体质。

　　而瘦人应该滋阴养肾。生活紧张、压力过大、失眠、房事不节、过度劳动而劳伤筋骨，不利于保养肝肾，养护阴气。“静能生水”，平时应安静下来，修身养性，保证充足的睡眠，内热上火也会逐渐平息。此外，可适当多吃一些滋阴益气的中药材煲汤，如玉竹、沙参、百合、石斛、太子参、麦冬、花旗参等，以改善阴虚体质。