借着养娃的名义吃好吃的，真爽~

被老公爸妈公婆各种投喂，也很爽~

想吃什么就吃什么，超级爽

但结果……却让人苦不堪言！

 

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孕期便秘，多少孕妈的痛？

怀孕之后，子宫增大

有的人胃会被挤到角落里去

所以很多孕妈其实根本吃不下那么多

而且孕期下意识就会想吃得好一点

高脂肪高糖分的东西又很好吃

这无疑加重了肠胃的负担

消化不良、便秘统统找上门，让人苦不堪言

 

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产后肥胖、妊娠纹都是噩梦！

如果吃得过多，过剩的营养会去哪里呢？

当然是全部长自己身上啊！

我可不信，你生完娃有这个毅力减下来

而且，肥胖还会导致妊娠纹啊！妊娠纹！超丑的！

 

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太胖，生娃的痛苦叠加一万倍

“控制体重！”“控制体重！”“控制体重！”

孕晚期每回产检说三遍！

为什么一定要强调控制体重？

因为生产时，太胖的孕妈没力气，太胖的宝宝出不来

这得让妈妈多受多少罪呀！

 

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孕期饮食要记住这几大原则

准妈妈们一定要收藏好

烟、酒、隔夜菜、坚决不碰

高脂肪、高能量、高糖分、过于重口的尽量少吃

蔬菜水果肉类搭配合理，均衡饮食

补铁补钙补DHA补这个那个最好遵医嘱

少吃多餐、适量运动

希望大家孕期都能美美哒~