性弗成 错过的十个养生补品。补肾壮阳已经成为了现代 男性的两大课题，为此，男人斗争 过，女人费神过。肾虚对男性的影响深度是伟大 的，工作上，家庭中，都能认为 肾虚所带来的影响，所以对男性而言，补肾刻不容缓。

　　性弗成 错过的十个养生补品。补肾壮阳已经成为了现代 男性的两大课题，为此，男人斗争 过，女人费神过。肾虚对男性的影响深度是伟大 的，工作上，家庭中，都能认为 肾虚所带来的影响，所以对男性而言，补肾刻不容缓。而食疗补肾更是人们所喜欢的，生活中确实也不乏一些补肾的食物，通过慢慢的疗养 达到 强健肾的目的。男人吃什么食物壮阳呢？其实，吃什么补肾壮阳，历来说法不一 。

　　一、西红柿：前列腺的“掩护 伞”

　　有大量 的研究证明，西红柿是预防和降落男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产品 ，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中注解 经常吃西红柿还能改良 精子浓度和活力 ，当然精子质量并不等同于 “壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。

　　尽管不克不及 “壮阳”，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要疏忽 了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。

　　二、韭菜：男性的“起阳草”

　　韭菜富含维生素C、胡萝卜素及富厚 的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，折衷 五脏。韭菜不仅是常用蔬菜， 并且 具有药用价值，比如 可以降落血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有 “起阳草”之称。

　　三、枸杞子：最便宜 的“水果伟哥”

　　现代生活压力的增大和城市情况 的恶化，使许多 男性越来越疲惫不堪 ，而吃枸杞就异常 适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益 精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降落胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能 、抗衰老和美容等，对人体健康起到异常 有益的作用。

　　四、牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物

　　牡蛎含有大量 的肝糖元可以提高肝功能 ，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以增进 胆汁排泄 ，排除聚积 在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的 解毒作用。另外所含的DHA，EPA还有强脑、健脑的功能 。除此之外，牡蛎体内含有大量 制造精子所弗成 缺氨