洋葱是我们日常生活中常见的一种食物，那么你知道每天保持 吃洋葱有什么好处 吗？

洋葱是我们日常生活中常见的一种食物，那么你知道每天保持 吃洋葱有什么好处 吗？

耐久 吃洋葱的好处

　　1、杀菌、抗伤风

　　洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵抗 流感病毒、预防伤风 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁排泄 ，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

　　2、增进 胃肠蠕动，赞助 消化

　　洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸排泄 ，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，增进 胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

　　3、预防癌症

　　洋葱的防癌功能 来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫回声，从而抑制癌细胞的破裂 和生长，同时还可降落致癌物的毒性。

　　而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份查询访问显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

　　4、降血压

　　洋葱是唯一含前列腺素A的植物，洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩大 血管、降落血液黏度，因而会产生 降血压、能削减 外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

　　哪些人不克不及 吃洋葱

　　1.眼睛欠好 的人

　　切洋葱时会释放许多刺激性的液体，溅入眼睛内会造成很大的刺激和损伤，可能会红肿，流泪不止。除此之外，洋葱中含有某些化合物，食用后可能会对眼睛造成欠好 的影响。

　　2.阴虚和体热的人

　　从中医角度看，洋葱辛辣，是一种热性食物，吃多了会上火。阴虚的人身体虚弱，可能无法蒙受 洋葱的热性，从而对产生 一些影响。体热的人，自己 容易上火，如果再吃洋葱，会加重上火这种情况，可能会导致人发烧 、长痘、喉咙发炎、口腔溃疡等症状

　　3.肾脏病人

　　洋葱中含有较高含量的磷元素，会加重肾脏的包袱 。如果真的想吃，可以把切开的新鲜洋葱放到活水中冲刷 十分钟或者以上，以冲失落 磷元素。

　　4.对洋葱过敏的人

　　因为生洋葱的汁液具有很强烈的刺激性，因此它对皮肤的刺激性很大，过敏的人不克不及 吃。