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三、不要生气
焦虑、愤怒的情绪会使得体内的激素水平、血糖水平、血压数值等指标在短时间内迅速波动；
并且还会导致肝脏的代谢异常，从而残留有毒的代谢产物，久而久之会成为诱发癌症的不利因素。
很多人工作中不顺心，就会把怒气带回家里，生气吵架，这样的做法非常不利。晚上心平气和不要生气是远离癌症的重要法宝。
四、不要暴饮暴食
中国人习惯晚上吃很多油腻食物，这样的习惯非常不好，营养学家建议晚餐应该选择较为清淡的绿色蔬菜、粗粮等，不要暴饮暴食。
五、不吃油炸食品
防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物，比如炸薯条就是这类食物的代表，长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
