近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。
 
那么，人睡几个小时算正常?最好睡眠是几个小时?难道“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”吗？对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！