最近，我在咨询室里接待了一位来访者，提到亲密关系，她似乎有一肚子委屈。 

“为什么我对他那么好，他却总是忽视我的感受？我每天早起给他做早餐，记得他所有喜好，甚至为了陪他看球赛放弃了自己最爱的综艺节目。

可他呢？连我的生日都能忘记，和朋友聚会也从不主动带我，我的喜好他一个都不知道，他还总是打压鄙视我，嫌弃我做的一切决定。他好像一直都在轻视我，我到底做错了什么？”

说着说着，她忍不住哭了起来。 

听着这位来访者的哭诉，我想起了很多类似的女性。在感情中，很多女生在默默付出，深爱着伴侣，却得不到应有的重视和回应。 

这些女士明明已经拼尽全力，却还是无法得到对方的认可；明明付出了很多，对方却视而不见；明明自己已经很低声下气了，对方还是觉得她不够好……

在关系中，被轻视的感觉真的很糟糕，它会一点点侵蚀我们的自信和自尊，让我们变得患得患失、小心翼翼。

这种不对等的关系，往往会让付出更多的一方感到委屈和困惑。

为什么我们会在关系中变得“廉价”？为什么真心付出反而换不来珍惜？这背后，其实藏着许多我们不愿面对的情感真相。

在咨询里， 我常常向来访者强调一句话：对方怎么对你，是你允许的。

关系是两个人互动的结果，如果伴侣轻视我们，不妨对照着看看自己是否有以下行为：