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自我价值感缺失：如果你都不爱自己，别人怎么会爱你？ 

在咨询中，我遇到过很多这样的来访者。她们都有一个共同点：自我价值感偏低。

她们总是担心自己不够好，害怕被抛弃，所以拼命讨好对方。但这种讨好，往往适得其反。 

这位来访者告诉我，她很害怕失去老公，因为对方是她花了很大力气才追到的。来访者长相普通，家境一般，学历也只是普通本科，而伴侣高大帅气，工作体面，还是名校毕业。

这位女士觉得，自己能够嫁给对方，简直就是“高攀”了。

所以，从一开始，她在这段关系里就是卑微、小心翼翼的，她生怕自己做错了什么，对方就会离开她。 

于是，她总是尽力去满足老公的所有要求，哪怕有些要求已经很过分了。

比如，伴侣喜欢看球赛，经常看到深夜，她虽然希望对方能多陪陪她，但她从来不敢说，反而还会体贴地给老公准备好夜宵。

再比如，伴侣不喜欢她穿某些风格的衣服，她就再也没有穿过。

可是，她越是这样卑微，对方就越是轻视她。她精心准备的晚餐，对方只是匆匆吃几口就说饱了；她用心挑选的礼物，对方也只是随便看一眼就放在一边。

对方的态度，就像是一根刺，深深地扎进了来访者的心里。

其实，她之所以会被轻视，最根本的原因就是她的价值感太低。因为觉得自己不够好，她以为通过讨好、委屈自己，就能维持关系的和谐。

殊不知，这种委曲求全只会让对方更加不重视你。

讨好本身就是一种低姿态，是一种“我不如你”、“我需要你”的表现。

当一个人连自己的感受都不敢表达，连自己的需求都不敢争取，又怎么能指望别人重视你呢？

爱情是平等的，在爱情面前，没有孰高孰低。如果你总是把自己放在卑微的位置，对方就会习惯性地俯视你了。